O Tratamento da compulsão sexual (tradução)

Pode não ser uma solução simples mas este ABCD pode ajuda-lo:

ADMITA O PROBLEMA

MENTIRA: Se “elas” fossem diferente... (è culpa delas)

VERDADE: Ninguém te força ao sexo com uma arma na cabeça. Tome para si a responsabilidade, admita-a!

A luxuria viciante grassa na escuridão da negação. “Não sou alcoólatra. Só bebo para aliviar meus nervos ou me sentir mais relaxado.”; “Posso me masturbar muito mas as pessoas não fazem isso uma ora ou outra?”, “ Eu sei que trabalho até tarde mas é só até estar estabilizado no meu emprego”. O Engano é o melhor aliado da luxúria pois permite que sirvamos a Deus e ao sexo e que pareça que está tudo norma. O engano faz a mentira parecer verdade.

É difícil encarar a verdade e a vergonha que dá em nós mas é o único caminho para a liberdade. Como Jesus disse: A verdade vos libertará. Até que o dependente admita que foi sua escolha pecar e não a culpa de outra pessoa ou alguma doença, não haverá cura. O programa de 12 passos começa com o passo 1: se admitir impotente contra a própria compulsão e que sua vida se tornou ingerenciável.

Assim como Adão culpou Eva e Eva culpou a serpente que Deus fez, devemos admitir a nossa própria responsabilidade pelo pecado. Apenas aqueles que confessa e são limpos por seu olhar, podem começar a ser curados de padrões destrutivos. Aceitar o perdão de Deus e nos perdoar é a meta mas não é fácil.

Admitir o problema inclui perceber como estamos usando o sexo como substituto para uma necessidade legítima. Estamos preenchendo uma necessidade legítima de um modo ilegítimo. Além disso, o dependente deve estar disposto a quebrar os padrões patológicos. É mais que querer ser livre da dor, é querer pagar o preço por pegar o produto final que é a saúde e a completude. Muitos dependentes querem escapar das conseqüências negativas de seus padrões de pecado mas não vão longe o suficiente em reconhecer as raízes profundas que precisam ser removidas se quiserem que aconteça uma recuperação de verdade.

O dependente deve querer enfrentar dor emocional ou ansiedade em vez de escapar ou tamponar com sexo. Ele deve querer ter intimidade em vez de substituí-la por sexo. Ele deve viver com necessidades insatisfeitas, dor, tédio e fissuras intensas. A liberdade vem mas apenas quando se quer pagar o preço.

BANQUE A VERDADE (E ESQUEÇA AS MENTIRAS)

MENTIRA: Nunca vou me libertar disso

VERDADE: Você pode se libertar –muitos outros piores que você conseguiram!

O sexo em si mesmo não é pecaminoso, assim como o dinheiro. É a nossa atitude para com ele ou o lugar que ocupa na nossa vida que o faz assim. Ele também é um presente de Deus para nos servir e não para servirmos a ele. Adão e Eva estavam nus e não tinham vergonha porque o pecado ainda não existia. O sexo no casamento é puro e bom e Deus o assiste e aprova. O sexo com um pessoa que não é seu cônjuge é que é pecaminoso.

O pecado começa na mente. Pensamentos sexuais com alguém que não é sua esposa são errados e proibidos. Se distrair com eles leva ao adultério e e é adultério em si mesmo. Uma vez que se desce uma ladeira escorregadia, parar é quase impossível. O pecado sexual deve ser derrotado assim que entra o primeiro pensamento. Saber quando isso acontece, ajuda. Pode ser após uma briga com a esposa, ao completar um negócio bem sucedido, quando se sente solidão, quando vem a ansiedade, etc. Saber qual é o gatilho que dispara esse padrão de pensamento ajuda muito.

Essas mentiras deve ser reconhecidas pelo que elas são: mentiras!! Devem ser substituídas pela verdade.

MENTIRA: Não valho nada

VERDADE: Deus me criou igual aos outros, valioso a seus olhos.

MENTIRA: Ninguém vai me amar como eu sou.

VERDADE: Sou amável por Deus e pelos outros do jeito que eu sou.

MENTIRA: Ninguém vai preencher minhas necessidades.

VERDADE: Talvez pessoas chave na minha vida tenham falhado mas outros podem e vão preencher minhas necessidades.

MENTIRA: O sexo é a minha necessidade mais importante.

VERDADE: Amor, intimidade e aceitação são minhas necessidades mais importantes.

Também é importante acreditar que o ciclo da dependência pode ser quebrado. Pode ser quebrado na primeira etapa: a preocupação que leva aos rituais pode ser parada. Identificar os gatilhos e mentiras associadas com o ciclo e substituí-los por estratégias e ferramentas de enfrentamento saudáveis é o caminho. Planeje quando estiver forte pensando nos tempos de fraqueza. Aconselhamento profissional pode ajudar nesse processo. 

O ELEMENTO ESPIRITUAL

Profundamente imerso dentro de cada alma humana há duas paixões relacionadas que demandam preenchimento – a sexualidade e a espiritualidade. Deus criou o sexo para ser fonte de prazer assim como uma profunda expressão espiritual do amor marital. Assim, uma relação cristã com Deus é sempre comparada com uma relação marido/mulher. 

A humanidade foi criada para o louvor, para buscar algo para pôr em primeiro lugar em sua vida e preencher suas necessidades. No caso dos compulsivos sexuais é o sexo que se torna o outro ídolo para quem se voltam. Existe um vazio no coração de todos nós que apenas Deus pode preencher. O compulsivo tenta preenche-lo com seu vício mas nunca funciona, assim se sente cada vez mais preso por seu pecado e pelo que procura.

Muitos se sentem derrotados por seu pecado porque não acreditam que obterão a vitória. Com sua própria força não podem. Deus não remove nossa luxúria mas nos dá poder para subjuga-la. Somos nova criação e temos maior poder para nos ajudar que o pecado se o deixarmos. É nossa livre escolha. Para obter a vitória, armadilhas geralmente demoníacas tem que ser quebradas. Elas vêm de pecados sexuais de nossos pais ou de uniões sexuais que formamos no passado. Em todo caso, essas aberturas devem ser colocadas debaixo do sangue de Jesus.

Isso é mais que mudar um comportamento. Relações íntimas mutuamente satisfatórias são possíveis e podem ser construídas. Isso significa uma mudança interna, uma mudança no coração.

CORAÇÃO TRANSFORMADO

MENTIRA: Vou agir diferente da próxima vez

VERDADE: Preenchendo necessidades legítimas de forma saudável você fica curado e não mudando o comportamento externo.

Mude seu coração; não tente apenas mudar suas atitudes. Dar uma disfarçada não funciona com nenhum tipo de vício e não vai funcionar com o sexo também. O dependente deve seguir ele mesmo o processo e ficar de luto pelas perdas e machucados antigos. Muitas pessoas precisam ser perdoadas, inclusive ele mesmo.

Pergunte a si mesmo: Que feridas significativas atuais ou passadas estou ignorando em minhas batalhas contra a luxúria? Muitas vezes, um problema de luxuria é mais fácil de aceitar do que uma ferida que parece impossível curar. Por exemplo: Uma pessoa descobre que sempre cai em fantasias sexuais depois de conversas por telefone com seu pai crítico e exigente. Sua dependência sexual pode mascarar feridas de solidão e raiva relacionadas a seu pai. Honestidade e arrependimento são cruciais na mudança. O antídoto mais poderoso contra o luxúria, no entanto, é o amor. É muito, muito difícil usar a luxúria destrutiva contra alguém que você ama.

ESCOLHA A PUREZA EM SEUS PENSAMENTOS E AÇÕES

A começar na mente, devemos vigiar para que todos os nossos pensamentos sejam puros. Devemos nos comprometer a deixar pensamentos sexuais de fora. Não podemos apenas remover o que é errado, devemos substituir por aquilo que é certo. Os pensamentos puros devem substituir os impuros. Ouça música religiosa ou fitas da Bíblia, memorize as escrituras. Afim de realmente purificar seus pensamentos é necessário descobrir a raiz do problema e trabalhar sobre a dor da infância que nos mantém longe da intimidade real de forma que precisamos da intimidade falsa que o pecado parece prover. Peça a Deus para mostrar o que você precisa lembrar. Reflita sobre como isso te afeta hoje. Perdoa aqueles no seu passado que te machucaram. Reze a Deus para curar, perdoar e restaurar.

DESENVOLVA INTIMIDADE REAL

MENTIRA: Nada funciona para mim

VERDADE: Essa é uma desculpa para permanecer no pecado – você não é pior do que os outros nem estar fora de alcance!

A recuperação da compulsão sexual é essencialmente uma jornada da escravidão das mentiras e isolamento à liberdade. Em vez da mentira, você entra na terra prometida da verdadeira intimidade consigo mesmo, com Deus e com os outros. O melhor antídoto contra a luxuria é o amor. É difícil ter um comportamento sexual que machuque quem você ama. A luxúria é uma possessão consumidora e obsessiva de alguém com fim de se afastar da dor em vez de aproveitar a presença apaziguadora do outro.

Um casal comprometido pode olhar um para o outro com enorme paixão e ansiedade de se unir na carne mas se o amor prevalece, eles irão se recusar a fazer qualquer coisa que destrua o espírito do outro. Da mesma forma, um homem e mulher que trabalham juntos podem apreciar a beleza física do outro mas o amor prevalece, eles irão querer aumentar a beleza de cada um em vez de mancha-la com a violação da luxúria destrutiva.

APRENDENDO A DESENVOLVER UMA INTIMIDADE REAL

Ao desenvolver uma intimidade verdadeira, a necessidade de um substituto falso diminuir. Isso implica total abertura e honestidade, estando sob risco de dor e rejeição. Aceitar sua esposa como ela é e pedir a Deus para amá-la, orar por suas necessidades sexuais, são formas de demonstrar amor. Aprecie seu corpo como Deus designou, passe bons momentos com ela, conversando e amando como Deus quer que você faça. Aprenda com ela a ser íntimo emocional e espiritualmente.

DESENVOLVA UMA RELAÇÃO PRÓXIMA E SÓLIDA COM DEUS

Sem  a sabedoria e o poder do Espírito de Deus não podemos entender e derrotar o pecado. Sem uma relação íntima com Deus não podemos preencher nossas necessidades. Jesus foi tentado de todas as formas e superou dependendo apenas de Deus.

Novamente, se aconselhar com um cristão maduro, qualificado é essencial para desenvolver de forma plena essas coisas. Sim, mudar é difícil mas não é impossível. Tendo a motivação inicial vem a pior parte – continuar quando o estresse e as dificuldades surgirem. Muitos fazem o compromisso de parar e conseguem nas se sentem incapazes de continuar com isso.

CONTINUANDO ABSTINENTE

MENTIRA: Nunca conseguirei me livrar disso

VERDADE: A liberdade está disponível para todos aqueles que querem

META: Ser sexualmente puro quando nenhuma gratificação é lícita a não ser sexo com seu parceiro.

Como outros tipos de dependências, algumas pessoas podem nunca ser curadas. Podem atingir um estado de recuperação mas mantendo essa recuperação para sempre numa luta diária. O tratamento de 12 passos ensina o dependente a levar a recuperação um dia de cada vez, se concentrando no presente e não no futuro.

ARMADILHAS DA RECAÍDA

Preste atenção nas armadilhas que levam um dependente à recaída. O hábito de se voltar para o comportamento compulsivo para preencher necessidades internas em tempos de estresse e medo é muito forte.

Preste atenção aos seus sentimentos de MERECIMENTO – sentir que merece ou precisa de recompensa por uma luta que você está passando. Preciso de algo legal e é de sexo que eu preciso, é uma mentira que deve ser evitada a todo custo. Uma armadilha similar é deixar o sentimento do passado ou presente tomar conta (a dor). Isso leva a auto-piedade.

A auto-confiança (posso lidar com isso) depois de um tempo de vitória nos faz abaixar a guarda. Recair no pecado é o resultado mais comum.

Também não descuide dos gatilhos de estresse que estão te fazendo se preocupar com pensamentos sexuais. Pergunte a si mesmo do que está tentando escapar e o que está causando insegurança e medo.

Existem muitas armadilhas que nos levam à servidão. Olhe para elas. Aprenda a identifica-las, as suas maiores ameaças e o que fazer quando elas aparecem.

PRESTAR CONTA AOS OUTROS

Ter vitória sozinho é muito difícil senão impossível. Você pode parar mas continuar mantendo é muito difícil. Seu orgulho pode te manter longe da prestação de contas. Esse orgulho pode te manter servo do pecado. Enquanto temos bloqueio contra isto, achar uma pessoa de Deus para dar apoio, encorajar e dialogar é muito importante. Nosso medo da exposição e da rejeição, o orgulho e ego masculino que nos diz para não precisarmos de nenhuma ajuda e ignorarmos a intimidade se combinam para nos manter longe do alcance de outra pessoa. O aconselhamento individual é tão bom quando freqüentar um grupo de apoio. Em qualquer desses formatos, a prestação de contas a alguém é importante. Não pode ser o parceiro. O parceiro pode encorajar mas não fazer as perguntas difíceis. È muito fácil enganar um parceiro quando queremos.

Parte disso é o bloqueio de sites de sexo explícito no seu computador.

A TV é outra fonte que deve ser bloqueada. Tirar a TV a cabo da sua casa e do hotel é uma boa idéia. O compulsivo precisa realmente ser forte para resistir a ser tentado.

A PREVENÇÃO

Damos algumas sugestões

Assim como as estradas perigosas possuem acostamento para evitar que os carros caiam no abismo, Deus colocou acostamentos para os homens se verem em segurança para navegar nas curvas e porções perigosas da vida. Eles podem nos ajudar a escapar da destruição sexual.

1. Uma relação forte com Deus é o primeiro acostamento. Convide Deus a habitar seus pensamentos.
2. Um cuidado enorme com outras mulheres é o próximo. Precisamos de alguém que nos ame ao ponto de nos desafiar à pureza total. Cuidado com as companhias com quem você se sente seguro e fica ansioso para encontrar.
3. Uma relação aberta com nossos irmãos .
4. Uma relação satisfatória com sua esposa é o ingrediente final.

3. A Wide-open Relationship with Our Brothers is another guardrail.  We all need someone who loves us enough to challenge us to total purity (James 5:16).  We need accountability, encouragement and prayer support which can only come from a close brother in the Lord who understands and cares.

Cuidado quando o mundo, a carne ou o diabo tentarem te alimentar com água salgada. Pode parecer inicialmente revigorante e refrescante mas leva à morte. Controle sua sede por coisas sexuais. Beba a água que Deus provê e nem pense em outra coisa. Faça um compromisso agora. Jó disse: Eu fiz uma aliança com meus olhos para não olhar de forma luxuriosa para outra mulher (31:1). Vamos fazer o mesmo compromisso e não esperemos até que seja tarde demais como Sansão. Façamos AGORA.

ESCREVA

Escreva sua história. Datas, desenvolvimento, até a descrição completa de como foi sua vida sexual.

1. Quebre sua história em segmentos de vida

2. Inclua como você se sentiu sobre seu desenvolvimento

3.Inclua memórias e acontecimentos positivos e negativos

4. Relembre influências espirituais/religiosas sobre sua sexualidade.

5. Inclua mensagens ou atitudes familiares sobre sexo e especificamente sobre o seu desenvolvimento. Elas podem ser abertas, sutis ou implícitas.

6. Descreva os valores e crenças sexuais da sua família.

7. Descreva qualquer comportamento compulsivo na sua família.

8. Você experimentou abuso ou negligência?

9. Descreva seu processo de educação sexual: quando e como você aprendeu?

10. Você se lembra de ser abraçado, tocado ou acarinhado quando criança?

11. Que sentimentos podiam ou não ser expressos na sua família? Como isso afetou seu desenvolvimento sexual?

12. Você está consciente de alguma vez ter usado o sexo para evitar a dor de um relacionamento.

13. Como você substituiu o sexo por intimidade real?

PERSEVERE COM PACIÊNCIA

Pense em sua mente hoje como um bule cheio de café fervendo. Ao lado do bule existe um pote de cristal muito transparente com gelo que representa a palavra de Deus. Seu objetivo é purificar o conteúdo do bule adicionando cubos de gelo a ele. Cada cubo se dispersa e torna parte do café, diluindo-o e tornando-o um pouco mais puro. Você só pode pôr um ou dois cubos por dia, processo lento que parece fútil a princípio. Mas com o tempo, a água parece cada vez menos e menos poluída e o gosto e cheiro do café diminuíram bastante. O processo continua a funcionar até que termina e não existe mais café para pôr no bule.

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